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# Ajouter un repas dans mon journal

Pour avoir un **suivi nutritionnel complet**, vous allez pouvoir entrer vos différents repas de la journée sur l'application. Ainsi, vous pourrez suivre l'**évolution de vos calories consommées** afin d'atteindre vos besoins journaliers.

# Configurer un repas

Si vous avez des repas réguliers, au lieu de [rentrer à chaque fois les aliments un à un dans votre journal](https://support.azeoo.com/fr/article/ajouter-un-aliment-dans-mon-journal-1xwke5e/), vous pouvez **créer vos repas** contenant les aliments de votre choix.

En cliquant sur le bouton + en bas à droite, puis sur "**Mes repas**", vous allez pouvoir créer des repas types pour gagner du temps les prochains jours.

[![](https://storage.crisp.chat/users/helpdesk/website/-/a/6/1/1/a6115a6772bb5000/f996c5a7-24e1-444b-bddd-609ccf_69xgd3.png)](https://downloads.intercomcdn.com/i/o/951323725/c60a85e2fcc49d9f5ee56226/Design+sans+titre+%2834%29.png?expires=1769164200&signature=5b23d8bad55d977baf9f8c6fbfd7ed4f379581edf76b09485c390027fefe9503&req=fSUmFct9moNaFb4f3HP0gPr%2B3ojX8Q%2FkiGsPRSWlCjUwzBqPKuiQ83zHzwZx%0AvtxywaDbTMylKCPupQ%3D%3D%0A)

**Créez un nouveau repas** en cliquant sur + en haut.

[![](https://storage.crisp.chat/users/helpdesk/website/-/2/b/c/8/2bc8e4a9117c6a00/53596637-845a-4543-ad05-690179_68jet3.png)](https://downloads.intercomcdn.com/i/o/951324602/bcbb598e4634a6a5e58029c7/Design+sans+titre+%2835%29.png?expires=1769164200&signature=6a3a0824c5d85df4f19177076ec6127cfd2a8a0c27b220341cd2952da2283154&req=fSUmFct6m4FdFb4f3HP0gF%2BtHOk68R%2FLgXclOAJ163d8%2BXQ81%2FsbkpqM60Oe%0AFwwczLpLSgVHY%2Buq%2Fw%3D%3D%0A)

Rentrez le nom de votre repas, puis cliquez sur le bouton "**+**" en dessous pour entrer les aliments un à un et leur quantité. Une fois que vous avez ajouté tous les aliments, cliquez sur "**Créer**".

[![](https://storage.crisp.chat/users/helpdesk/website/-/e/2/0/a/e20a5e71bd427000/8f3f2ae3-8566-426b-bf26-81d385_1x8kudy.png)](https://downloads.intercomcdn.com/i/o/951331581/b815e52f4469e15c38b1dbd9/Design+sans+titre+%2836%29.png?expires=1769164200&signature=27adb93a1aa53bbf83fd51c6b4aab7761684d56a1abf99a8b7112ea8a343faa5&req=fSUmFcp%2FmIleFb4f3HP0gNdJjJSIkewcMoJA9MqmVVBYmlmAguPOgpZJF2JD%0AFrLpCzEUCiBbHoQfRg%3D%3D%0A)

Vous avez alors votre repas disponible dans l'onglet "**Mes Repas**" avec toutes ses informations nutritionnelles.

[![](https://storage.crisp.chat/users/helpdesk/website/-/1/1/4/2/11423dd5a4e34e00/8f42c21d-9350-4db9-8b6a-9fe782_yrg6k1.jpg)](https://downloads.intercomcdn.com/i/o/951333770/938bd255ea4fbba5eaf1dbb2/Screenshot_20240202_122024_com.azeoo_edit_278236416559625.jpg?expires=1769164200&signature=e73f4b63d83c9df4d340c12c8d654f47d54ead18445167af5a844dc1e075a81c&req=fSUmFcp9moZfFb4f3HP0gF9vCZ9%2Fi8rFCMYzcS1FwpzJ6zR4SrA2USdUZWKh%0ApLuVQJOQ%2Fzu56t%2F7PA%3D%3D%0A)

# Ajouter un repas de mon journal dans mes repas

Vous avez aussi la possibilité d'enregistrer un repas déjà présent sur votre **Journal Nutrition** dans la section "**Mes repas**" pour pouvoir le réutiliser plus tard. Pour cela, cliquez sur les trois points horizontaux au niveau du repas que vous souhaitez enregistrer, puis sur "**Créer un repas**".

[![](https://storage.crisp.chat/users/helpdesk/website/-/a/f/e/d/afed231207f82800/4ecc2a68-c174-44de-8e82-206efd_19ky6ky.png)](https://downloads.intercomcdn.com/i/o/951340160/bdbc8b345dfb28e4d13d847d/Design+sans+titre+%2837%29.png?expires=1769164200&signature=bcf59249972ec10dd184b3d5a0a8e5533be19eab479460d0e0f5154044e03f39&req=fSUmFc1%2BnIdfFb4f3HP0gLk1BzNP3o%2BsTaVz%2BXG4GlD74ieRLI6cN%2F7gAbZn%0AEPzcpbEpMz6vvfn0%2FA%3D%3D%0A)

Il s'affichera alors dans l'onglet "**Mes repas**".

# Configurer des repas récurrents

Si vous mangez le même repas tous les jours, gagnez du temps en le planifiant dans votre journal pour qu'il apparaisse automatiquement.

Dans l'onglet "**Journal**" - "**Nutrition**", cliquez sur le petit symbole des paramètres ⚙️ en haut. Dans la section "**Options du journal**", cliquez sur "**Vos repas par défaut**".

[![](https://storage.crisp.chat/users/helpdesk/website/-/6/5/3/8/6538b8d988de4400/47e2dc93-d546-46be-8b99-e66d26_st0hee.png)](https://downloads.intercomcdn.com/i/o/951343897/4279b012dacff510f943611e/Design+sans+titre+%2838%29.png?expires=1769164200&signature=9062f9d014ed4c58fa6598f261874b86aaa94ae97fbb94d03b3a9dc7ad47924e&req=fSUmFc19lYhYFb4f3HP0gEUUeu7BAV4%2BtNThiMzvGegrNbojYeuO3PE6hc1m%0A%2BxmXLeFUcg9nCDaV2Q%3D%3D%0A)

Planifiez alors les repas de votre choix issus de l'onglet "**Mes repas**".